Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2023
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 72,94g | Prot: 64,64g | Hh: 166,09g.
Aamiainen: Blade Whey Blade Whey, Wortel Dimasak, Indomaret Kacang Kriuk, Tahu Kukus, Tahu Kukus, Telur Rebus, Emping Melinjo, Indomaret Emping Manis Pedas. Lounas: Rempeyek, Kerupuk Putih, Aice Chocolate Sundae, Nextar Brownies, Kastengel, Tahu Kukus, Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Kastengel. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|