Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2015
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 47,11g | Prot: 74,21g | Hh: 150,42g.
Aamiainen: Meadow Lea Extra Light, Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk, Lawsons Settlers Grain. Lounas: Meadow Lea Extra Light, Chicken Breast Meat, Helga's Lower Carb 5 Seeds. Päivällinen: Chocolate Milk Shake (with Skim Milk), Quinoa (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Dilmah Tea with Lite Milk, Chocolate Eggs, Dilmah Tea with Lite Milk, Blueberries, Harris Farm Almond & Honey Yoghurt, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|