Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2023
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2228 kcal
|
Rasva: 90,99g | Prot: 130,54g | Hh: 204,03g.
Aamiainen: Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot, Hofmaier Geflügel Gutsherren Brühwurstpastete, Aldi Looping, Hofmaier Truthahn Salami. Lounas: Milchhörnchen. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Fresh Care Gartensalat . Välipalat/Muut: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Lindt Goldhase, Ferrero Küsschen , Kaffee, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Ener Bio Flohsamenschalen. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 9 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|