|
Heute beim Arzt gewesen. Der hat mich letztmalig ermahnt. Ich muss abnehmen! Diabetes droht!!!
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 69,30g | Prot: 40,13g | Hh: 200,27g.
Aamiainen: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch. Lounas: Freeway Aqua + Sport, Aldi Frischkäse-Fass, Radieschen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlenhof Mortadella Hauchfein, Kaffee mit Milch, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Senf, Holzofenbrot. Päivällinen: Chef Select Fleischsalat, Kerrygold Extra Gesalzen, Holzofenbrot, Krombacher Radler (Flasche), Krombacher Pils (Flasche). lisää...
|
|
3371 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|