|
Começando o dia acelerado
|
1181 kcal
|
Rasva: 31,46g | Prot: 100,09g | Hh: 130,69g.
Aamiainen: Marilan Bolacha Maizena, Vitafor Whey Fort . Lounas: Couve Manteiga Refogada, Liv Up Mandioquinha com Salsa, Swift Patinho Bifes. Päivällinen: Clara de Ovo, Ovo, Bem Brasil Batata Rústica, Maçãs Gala, Vitafor Whey Fort. lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernando Ht
|