Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2023
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2716 kcal
|
Rasva: 65,47g | Prot: 177,57g | Hh: 358,20g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Fast Sports Nutrition Hydro Whey Strawberry, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Porkkanat, Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Päivällinen: Kurkku, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Oululainen Jälkiuunipala, Porkkanat, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kanafile. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Tupla Protein Pudding Choco Toffee, Fast Sports Nutrition Hydro Whey Strawberry. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|