Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2023
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
909 kcal
|
Rasva: 30,51g | Prot: 58,94g | Hh: 103,78g.
Aamiainen: Aveia em Flocos, Jasmine Chia em Grãos, Banana Prata, Ovo Mexido. Lounas: Cenouras, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Banana Prata, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Maçãs Gala, Qualy Margarina Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karlalagoas
|