Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2023
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 42,37g | Prot: 79,58g | Hh: 162,04g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Guimarães Farinha de Amendoim Integral, Maçãs Fuji. Lounas: Nestlé Bombom Negresco, Charge Chocolate , Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Laranja Lima. Päivällinen: Bananada Natural AYE, Alface, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Pepino (Descascado), Chuchu Cozido. Välipalat/Muut: Peras, Ovo Mexido, Banana Passa. lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Trampoliini - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlinegFernandes23
|