Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2015
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 39,83g | Prot: 131,89g | Hh: 90,19g.
Aamiainen: Westminster Pfefferminze Tee, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, ESN Iso-Whey Hardcore Vanilla, Aldi Maelkebotte, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Seeberger Leinsamen, Zimt, Ei. Lounas: Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee, ESN Iso-Whey Hardcore Vanilla, Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink, Seeberger Leinsamen, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Aldi Haferflocken, Erdbeeren. Päivällinen: Vitalis Magnesium 375 Mg, Rote Paprika, Harzinger Käse, Krone Fisch Forellen-Filets, Iglo 8 Kräuter, Schwarzer Pfeffer, Sojasoße (Tamari), Edeka Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Jonas Rote Linsen. Välipalat/Muut: ESN Iso-Whey Hardcore Vanilla, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee, Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink, Kaffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 37 minuuttia, Jumppa - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Meine Waage spinnt - das erste Mal hat sie 56,5 angezeigt :-/
17 kesä 15 jäseneltä: christelRock
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christelRock
|