Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2023
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 74,65g | Prot: 115,43g | Hh: 124,68g.
Aamiainen: Blade Whey Blade Whey, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Tempe Goreng Tepung, Monde Egg Roll Strawberry. Lounas: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar, Nasi Putih, Indomaret Sumpia Udang, Tahu Goreng, Tempe Mendoan. Päivällinen: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Välipalat/Muut: Tahu Goreng, Pisang Molen, Kerupuk Putih, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|