Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2015
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 64,28g | Prot: 53,66g | Hh: 154,66g.
Aamiainen: Поджаренный Белый Хлеб, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Овсяная Каша на Молоке, Банан. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Свитлогорье Молоко 3,2%, Золотой Стандарт Пломбир Классический, Roshen Конфеты Бешеная Пчелка, Бабаевский Темный Шоколад с Фундуком, Сметанин Масло Сливочное, Волжский Пекарь Пряники Мятные, Шашлык из Свинины, Приготовленные Баклажаны. Päivällinen: Сметанин Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Чай, Творожная Запеканка с Изюмом. lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karikarik
|