Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2023
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 36,40g | Prot: 39,40g | Hh: 247,85g.
Aamiainen: Milch, Äpfel, Instant-Haferflocken. Lounas: Dattel, Walnüsse, Getrocknete Pflaumen, Aprikosen, Mandeln, Birnen, Banane. Päivällinen: Zwiebeln, Olivenöl, Tomatensoße, Vollkorn-Spaghetti. Välipalat/Muut: Äpfel, Naturjoghurt. lisää...
|
|
2524 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - contramala
|