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Also, wenn es eins gibt, dem ich wirklich nur sehr, sehr schwer, bis gar nicht widerstehen kann, dann sind das Kuchen und Kekse. Hat man ja zum Glück nicht so mal eben im Haus, also ist das nicht so dramatisch, aber mein Kollege hat heute Geburtstag und selbstgebackene Kuchen in rauhen Mengen mitgebracht... die müssen ja auch weg!
2 große Stücke Erdbeerkuchen und 2 Stücke Streuselkuchen (Statt Mittag- und Abendessen). Auf meiner Liste sieht das ja noch ganz zivil aus, aber das liegt auch nur daran, dass ich die korrekten Werte nicht weiß. Ich bin sehr sicher, dass das mehr ist und ich heute kaum mit einer negativen Kalorienbalance den Tag abschließen kann ;) Bin nicht mal mit dem Rad heute... naja, muss halt auch mal sein.
Morgen gibt es dann abends noch ganz tolle Nudeln mit selbstgemachter Bolognese, das wird auch noch mal ordentlich rein schlagen, aber abgesehen davon geht es gut im Plan.
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2493 kcal
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Rasva: 77,89g | Prot: 61,84g | Hh: 390,04g.
Aamiainen: Cappuccino, Pagen Soft Bröd. Lounas: Streuselkuchen, Erdbeerkuchen. Päivällinen: Kaiserschote, Rote Paprika, Quinoa Gekocht, Maggi Texicana Salsa. Välipalat/Muut: Volvic Schwarze Johannisbeere, Gekochtes Ei, Schwip Schwap Ohne Zucker, Volvic Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
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1937 kcal
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Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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