MissEvil
Liittynyt: kesäkuu 2015
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Painohistoria

Alkupaino
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg

Tämänhetkinen paino
70,8 kg
Edistys: Painonpudotus 0,2 kg viikossa

Tavoitepaino
52 kg
Vielä jäljellä: 18,8 kg
Ich habe 2011 schon mal 20 Kg mit WW abgenommen und das Gewicht auch ziemlich gut über 3 Jahre gehalten. 2015 wollte ich mal die letzten 15-20Kg angehen und bin mit WW nicht so richitg glücklich geworden. Das hat damals toll geklappt, aber irgendwie mag es nicht mehr.

Alles neu, alles ungewohnt, aber machbar.

1.1. - 72Kg
1.2. - xxKg
1.3. - xxKg
1.4. - xxKg
1.5. - xxKg
1.6. - xxKg
1.7. - xxKg

Start: 1.1. - 72Kg
Zwischenziel 1: 65Kg (Tiefstgewicht seit meinen Teenagerjahren)
Zwischenziel 2: 60Kg (BMI Obergrenze Normalgewicht)
Zwischenziel 3: 55KG (Größe - 100)
Ziel: ?.?. - ~52Kg

Alter 36
Größe 1,55m
Bürojob mit Radfahrt zum Büro, also nicht besonders viel Bewegung.
ETB: 1500

Painohistoria - MissEvil


Seuratut

Anie1305
(näkyy vain seuraajille)
 
neweys
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,4 kg viikossa Up
FFOppi
(näkyy vain seuraajille)
 
MaSu1987
Viimeisin punnitus: Painonnousu 1,2 kg viikossa Up

Jäsenen MissEvil keittokirja

Kaloria: 136kcal | Rasva: 2,15g | Hh: 11,43g | Prot: 17,36g
Belgische/Brüssler Protein Waffeln
Belgien ist für sein feinen waffeln.
Kaloria: 154kcal | Rasva: 4,83g | Hh: 15,12g | Prot: 11,50g
Proteinriegel
Proteinriegel mit Haferflocken und Magerquark.
Kaloria: 407kcal | Rasva: 21,13g | Hh: 24,19g | Prot: 33,79g
Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
Kaloria: 468kcal | Rasva: 28,60g | Hh: 49,05g | Prot: 4,94g
Bananenkuchen
Dieser Kuchen ist einfach nur lecker.
Kaloria: 203kcal | Rasva: 7,73g | Hh: 30,85g | Prot: 2,74g
Karottenmuffins
Sie sind nicht zu süß und ein Muss für jeden, der Karottenkuchen mag.
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