Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2023
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 68,47g | Prot: 103,11g | Hh: 111,69g.
Aamiainen: Банан, Овсяная Каша на Молоке, Красная Цена Сыр Российский. Lounas: Красная Цена Сыр Российский, ПБК Торт Соблазн, Говядина Отварная, Суп Овощной. Päivällinen: Запеченная или Жареная Камбала. Välipalat/Muut: Славянка Мороженое Левушка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Станция Молочная Творог 5%. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Opiskelu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|