Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2023
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2666 kcal
|
Rasva: 64,94g | Prot: 180,10g | Hh: 346,73g.
Aamiainen: Kurkku, Saarioinen Pippurikalkkuna, Mausteaitta Koti Sinappi, Oululainen Jälkiuunipala, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Lounas: Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Porkkanat. Päivällinen: Kurkku, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Porkkanat, Kanafile, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Banaanit, Valio Profeel Proteiinirahka (Mansikka), Fast Sports Nutrition Hydro Whey Strawberry. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|