Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2015
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2310 kcal
|
Rasva: 91,21g | Prot: 78,57g | Hh: 290,77g.
Aamiainen: Batata-Doce (Puré, Enlatado), Café Expresso, Mandubim Pasta De Amendoim Integral, Bauducco Torrada Multi Grãos. Lounas: Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Välipalat/Muut: Brownie. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|