Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2023
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 81,78g | Prot: 77,95g | Hh: 114,57g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Tomaten, Schinken (Extra mager), Carrefour Camembert , Butter (Gesalzen), Mischkornbrot. Päivällinen: Sahnesauce, Lachsfilet, Wassermelone. Välipalat/Muut: Dattel, Getrocknete Aprikosen, Walnüsse, Getrocknete Pflaumen, Mandeln. lisää...
|
|
2276 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 3 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - contramala
|