Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 48,26g | Prot: 62,47g | Hh: 179,98g.
Aamiainen: Morangos, Ovo Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Manteiga (com Sal), Grani Amici Pão de Forma com Batata Doce, Tirolez Queijo Minas Padrão. Lounas: Repolho, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado, Mosmann Macarrão Grão de Bico, Tomates, Repolho. Päivällinen: Hot Roll, Temaki de Salmão. Välipalat/Muut: Bio2 Coco + 7 Castanhas, Nutrigold Granola, Mamão Formosa, Abacate, Quatá Queijo Minas Frescal. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|