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Hab mich jetzt kurzerhand zu einer Diät entschlossen. Ich habe das mal vor Jahren gemacht. Da ist es mir ganz gut bekommen. Ich geh jetzt einkaufen und hole mir einen Weißkohl und... ;-) Na? Wisst ihr was ich meine?
Das mache ich eine Woche und dann schau mer mal. Proteine in Flüssigform stehen im Kühlschrank und pulverisiert im Regal. An Vitaminen sollte es dann auch nicht mangeln, da Gemüse ohne Ende... Hab ich was vergessen?
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2551 kcal
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Rasva: 46,31g | Prot: 153,14g | Hh: 127,52g.
Aamiainen: Eiklar, Rührei, Putenfleisch. Lounas: BioBio Roggenvollkornbrot, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Real Quality Putenfilets. Päivällinen: Krombacher Bier, Kuemmerling Kräuterlikör, Putenbrust Fleisch, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Välipalat/Muut: Erdbeeren. lisää...
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2418 kcal
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Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Den Raumspray Kohl macht Gase 😄 😄 😄
27 kesä 15 jäseneltä: Schnullerbacke 5
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27 kesä 15 jäseneltä: ironfriend
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Das war eben ein Krampf Weißkohl zu bekommen! Musste extra zu REWE fahren. Und selbst da musste ich zwei kaufen weil die total klein sind. Ist Weißkohl Saisonware?
27 kesä 15 jäseneltä: stolfat
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Nüsse, ich werde auch Nüsse essen. Bisschen gute Fette sollten nicht schaden.
27 kesä 15 jäseneltä: stolfat
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27 kesä 15 jäseneltä: Ismelda
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Ich bin ja mehr ein Freund von Gemüse-Salat-Geflügel Diät ;-) also nix speziell, einfach drastisch weniger kcal und wenig KH, mich hat das so gehilft! :-)
27 kesä 15 jäseneltä: marcothebrain
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stolfat, also ich möchte Ruana123 und Ismelda zustimmen, da Weißkohl doch ein Wintergemüse ist und die sogenannte " Kohlsuppendiät" nicht lange durchführbar ist und relativ schnell zum Halse raushängt. Tolle Ideen und Rezepte findest Du bei www.eatsmarter.de. Das ist bestimmt auch was für Dich dabei . In einer Woche werde ich Dein Fazit erfahren .....lch wünsche Dir viel Erfolg in dieser kommenden Woche :-).
27 kesä 15 jäseneltä: AirlineGirl72
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Da gibt es einen Profi, der auch Athleten für die Bühne vorbereitet und hier seine Dienste umsonst anbietet und stolfat macht eine Kohlsuppendiät...WARUM frag ich mich da! Wenn Du eine Diät willst, die dich auch ein gewisses Level bringt, schreib mir eine PN. Der Kohlsuppenquatsch ist nicht gesund weil sehr einseitig. Nur so am Rande erwähnt...
27 kesä 15 jäseneltä: ironfriend
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Nun ja, ich betrachte das eigentlich nicht als Diät. Eher so als Entschlackungskur. Ich habe heute angefangen und möchte es am Freitag beenden. Also nicht mal eine ganze Woche. Außerdem werde ich bescheißen. Ich werde Magerquark essen, mir Shakes machen, und sehen dass ich etwas Fett bekomme. Auf jeden Fall werden es 6 fleischlose Tage. Keine Backwaren, kein Alkohol, nichts Süsses. Ich werde die Suppe irgendwann auch dippen müssen. Mit einem Schuss Grillsoße oder so. Und das immer mal mit einer anderen, sonst hängt mir das wirklich Dienstag zum Halse raus. @ironfriend: ich weiss doch dass ich mich auch an dich wenden kann in diesen Fragen. Wir haben ja auch schon kurz über das Thema gesprochen. Und ich werde auf jeden Fall auch auf Dich zurückkommen. Sei mir nicht böse und halt Dich bereit ;-)
28 kesä 15 jäseneltä: stolfat
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Dann viel Erfolg & mir wäre das auch nicht bei sommerlichen Temperaturen bevorzuge ich 🍉 > allerdings viel Zucker drin 😱
28 kesä 15 jäseneltä: Plan2024
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