Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2015
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 41,36g | Prot: 55,94g | Hh: 239,10g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Espresso, Storck Knoppers. Lounas: Parmesan (Gerieben), Aldi Emmentaler Gerieben, Spaghetti Trocken. Päivällinen: Heineken Bier, Eistee, Milsani Creme Fraiche, Gurke (Geschält), Baguette, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Välipalat/Muut: Heineken Bier, Schweppes Orangina, Schokoladencupcake. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Stepperi - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Terpentina1987
|