Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2023
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 22,84g | Prot: 117,45g | Hh: 148,19g.
Aamiainen: CCGL Leite em Pó Desnatado, da Casa Queijo Mussarela Pic Nic, Ovo Cozido, Coringa Cuscuz de Arroz. Ennen lounasta: Dux Nutrition Fish Oil. Lounas: Repolho Verde, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lounaan jälkeen: Pioneiro Doce de Leite, Hortifruti Mamão Papaia. Ennen päivällistä: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. Päivällinen: Seara Peito de Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - synaraherenio
|