Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2023
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 36,54g | Prot: 158,67g | Hh: 120,90g.
Aamiainen: Avena, Birdman Proteína en Polvo, Ochoa Tortillas de Maíz Guerreras. Lounas: Ochoa Tortillas de Maíz Guerreras, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Lala Queso Manchego, Pechuga de Pollo, Ochoa Tortillas de Maíz Guerreras. Välipalat/Muut: Avena, Birdman Proteína en Polvo. lisää...
|
|
2812 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - blak352yt
|