|
Сегодня ровно тори месяца, как я начала худеть. 27.02- 27.05. итого -16. 7 кг. ОТ -9 см, ОЖ -13 см, ОГ - 13, ОС -18, ОБ -10 ОП -10, ПБ - 7 см , ЛБ -5 , бицепс -4, икра - 4
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 43,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 118,47g | Prot: 178,01g | Hh: 35,45g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Пармезан, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Яйцо, Велком Бекон Сырокопчёный. Lounas: Пискаревский Молоко 2,5%, Viola Молоко Обезжиренное, Bombbar Whey Protein Creme Brulee. Päivällinen: Куриные Бедра. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|