|
|
2621 kcal
|
Rasva: 102,12g | Prot: 187,40g | Hh: 249,66g.
Aamiainen: Lidl Speisequark Magerstufe, Apfel, Banane, Alpha Vitalis 6K Protein Vegan Neutral. Päivällinen: Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Rindersteak. Välipalat/Muut: Katjes Schwarze Schafe Salzig, Ironmaxx Protein 30 High Protein Bar Vanilla Flavour, Bodylab24 Protein Brownie, Kaffee, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Ener Bio Flohsamenschalen. lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|