Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2015
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 41,40g | Prot: 41,29g | Hh: 140,74g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Espresso. Lounas: Wasser, Danone Fruchtzwerge, Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Kartoffelbrei. Päivällinen: Schafskäse, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, TiP Maccaroni Eiernudeln. Välipalat/Muut: Kinder Pinguin Cocos, Schweppes Agrum ZERO, Banane. lisää...
|
|
2481 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 53 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Stepperi - 42 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Terpentina1987
|