Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2023
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 81,96g | Prot: 84,61g | Hh: 220,52g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо Авокадо, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Славянские Кружева Творог 9%, Аморе Кета Холодного Копчения, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Баварская. Päivällinen: Красные Помидоры, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Первая Свежесть Котлеты Куриные с Сыром и Зеленью, Петелинка Котлеты Куриные, ВкусВилл Ирис Молочный с Кешью, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком. Välipalat/Muut: Курага, Черешня, Чернослив, Большая Кружка Ряженка 4%. lisää...
|
|
533 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marinafed777
|