Päiväkirja - lineeel, 01 kesä 23

Ну ладно, допустим, мы изначально были травоядными, то есть сладкие древние финики и бананы би лайк, а кошки изначально плотоядные. Но я всё равно не понимаю, почему природа решила проиграть все возможные благоприятные пути развития? Зачем многообразие жизни? Зачем устойчивость экосистемы? Которую мы, кстати, нарушаем со своим сознанием. 

Нет, мы конкретно выбиваемся из нее, мы развились слишком быстро, слишком сильно по сравнению с другими видами. 

Почему дереву достаточно разбрасывать семена и вовремя скидывать листву, чтобы продолжать свой род и поддерживать популяцию, а млекопитающие пошли дальше, а человек ещё намного дальше? Плевать на сладкое, у всех видов есть свои недоработки, теперь меня больше это волнует. 

Мне кажется дело в том, что человек социальное существо с определеным видом сознания. Плюс еда для нас не предмет выживания, а чаще вопрос удовольствия, отдыха, развлечения. Даже в магазинах натуральные и полезные продукты на порядок дороже, чем вредные или фиг пойми из чего сделанные(( В общем все скорее зависит от мышления и условий жизни 🤔 

По моему опыту не тянет на быстрые углеводы если нормально набирать белка и медленных углеводов. Получается вдолгую придерживаться чистого рациона, когда: 1. Рацион спланирован на день. Я понимаю, когда, что и где я поем. С утра все записано в счетчик и при необходимости скрректировано. Например, я вижу, что мало жиров - добавлю в обеденный салат авокадо или кедровые орешки. 2. На виду и в ближайшем доступе не должно быть изобилия конфет или тому подобного. 3. Читмил запланирован на конкретную дату и время. 4. Понимаешь "цену" слабости. Например, спонтанно съела пеканбон, а он на минуточку около 1000 ккал. Это 3 силовые тренировки. Это неделя работы.  

углеводы у моего человечества тысячилетия составляли большую часть рациона 🤣🤣🤣 люди в фс как не есть сахар, помогите, вы зря ставите себе так много подножек можно худеть намного комфортнее 

Это отговорки просто я считаю. Природа не поощряет безграничное потребление калорий. Посмотрите, например, на хищников и их добычу, кого они съедят первыми? Тучное и слабое или стройное и энергичное травоядное животное? Конечно же первое. Или в пример идут тараканы - когда у них изобилие пищи, они не увеличиваются в размерах, а плодятся. Так что всё вот это "жор природой заложен" - брехня 

Otsenkazan, но вы себя контролируете, а почему на автомате это всё не получается, врождённо 

ll_Juliana_ll, тогда получается мы стали обжорами, потому что это перестало нам как-либо угрожать  

lineeel, да почему перестало, очень даже угрожает))) Многие люди имеют такое раздолбанное здоровье из-за того что просто едят что попало, со временем те, кто не задумывается над потреблением пищи и их потомки будут изничтожены естественным отбором, несмотря на хорошую медицину, прямо как и те жирные травоядные) Просто из-за медицины и технологий это займёт более продолжительное время. Ну мне так кажется 

ll_Juliana_ll, а ещё, кстати, дикие животные тоже ненасытны. Так что жор всё-таки природой заложен. Просто у животных обычно нет избытка в еде. Бывают случаи, когда гриф находит большую тушу и съедает столько, сколько сможет, а потом не может взлететь, и иногда на него нападают наземные хищники. 

По-моему наше тело не успевает за нашей головой 

Ни одно животное, кроме человека, намеренно не ограничивает себя в еде. И поэтому не переедает (кроме случаев вынужденного голодания). У меня все. 

читала, что кошки сладкий вкус не различают, поэтому и не тянет, а вот собаки очень даже уважают 😉 

ll_Juliana_ll , если бы мы размножались, в таких же пропорциях, как тараканы, то жирных тоже бы не было :))))) 

lineeel, в этом то и суть, такие особи истребляются из-за последствий своего жора, и если другие особи этого вида будут делать также - весь вид вымрет, но они могут обучиться на ошибках "собрата" и развиваться дальше, передавая свои "знания" потомкам. Ничто в этом мире не есть потому что "так положено", а есть потому что это прошло естественный отбор либо не пройдёт, просто исчезновение этого займёт некоторое время 

Это был больше риторический вопрос?)  

не эксперт, просто мысли. знаю, что кошки не чувствуют сладкого вкуса. а мы ещё как + получаем гормон радости в мозг. скорее, сладкое тут как наркотик (в хорошем смысле) для мозга, чем как источник энергии.  

вот я сладкоежка, люблю сладкое, сложно удержаться. но есть же люди, которые сладкое не любят) и то, и то норма. разные вкусовые привычки, тп. а удерживает меня мысль, что мааленькая конфетка, которая насыщения не даёт, в себе содержит мнооого калорий. сразу желание отпадает лишнюю сладость съесть) 

Много причин любви к сладкому, я расскажу об основной, откуда растут ноги других причин. Мы эволюционно склонны получать удовольствие от вкусной еды. Вкусная еда = удовольствие. И это не было проблемой до условной середины 20-го века - вкусной еды было мало, и позволить её могли не многие. А теперь, в 21-лм веке любой бомжара может всю жизнь, ежедневно питаться вкуснее, чем цари 19-го века. Вкусную еду, и, соответственно, удовольствие от неё в 21-ом веке получить проще простого, а вот другие удовольствия получать на халяву не получится. А без удовольствия человек не может - помрёт, поэтому удовольствие он должен получать. И что проще: трудиться и получать удовольствие из чего-то сложного или пойти в соседнюю Пятерочку и купить шоколадку и получить удовольствие и от предвкушения шоколадки, и от ее вкуса? Ответ для большинства очевиден. И проблемы бы не было, если бы от сладкого люди не жирели. А они жиреют. Жиреют, портят фигуры и... перестают есть сладкое? Неа. Начинают обманывать себя: "Главное вписать в калораж". Ну а потом дерьмовые фигуры, злость на себя, обиды, слезы, рыдания, всхлипы и прочие проблемы этого типа. Кому-то везёт и на сладком у них норм фигуры. Но это единицы, которые дают ложную надежду другим - потому что хочется и вкусно есть, и красиво выглядеть. Но есть и плюс. Пока другие занимаются самообманом и жиреют, у других есть шанс быть красивыми, а бонусы от красивой фигуры в конечном итоге выше, чем от вкусной жратвы. Как выглядеть круто всю жизнь и не жрать всякое говно? Перейти до конца жизни на "правильное " питание. "Ебать тебя в рот!!!" - Воскликните вы. Да. Максимально пугающая перспектива. Но теперь вы знаете почему: расстаться со вкусным хавчиком боимся не мы, а миллионы лет эволюции, для которой вкусный хавчик = жизнь, ибо в древнем обществе - это было ценностью, уделом сильнейших, а сейчас ценности поменялись. Сейчас ценно круто выглядеть, но мозг работает по старым ценностям, по ценностям, которые измеряются во вкусной еде. Как перейти на правильное питание до конца жизни и не сорваться? Найти 10, 100, 1000 причин почему красиво выглядеть для вас круче, чем вкусно есть - привлекать внимание противоположного пола, социальный статус, влезть в брюки, сделать больно своей красотой бывшему/бывшей и пр. и пр. И второе обязательное условие - это заменить удовольствие от еды на удовольствие от вкусной чего угодно другого - отражение в зеркале, общение с друзьями, хобби, любовь и пр. Ведь без удовольствия мы не можем, иначе рано или поздно или психушка, или срыв. И последнее, через месяц, два, пол года, вкус "вкусной еды" забудется - вкусной станет новая еда - мясо, крупы, яйца, масла, рыба и пр. И вот с этого момента правильное питание перестанет парить вообще. И с этой секунды ваше тело в ваших руках. И психика кстати тоже. Пока другие вписывают три дольки шоколада в калории, умирая о желания съесть всю, вы строите тело.