|
Gençleştim resmen bu kadar mı fark eder :))) Alırım maşallahları :P
|
729 kcal
|
Rasva: 23,96g | Prot: 45,67g | Hh: 76,39g.
Aamiainen: Yumurta, Dereotu, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Ispanak, Migros Kapya Biber, Yeşil Biber. Lounas: Kiraz Domates, Danet Hindi Füme, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri. Päivällinen: Reis Maş Fasülyesi, Marul. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Muz, Wasa Fibre, Fıstık Ezmesi, Bitkisel Çay, Tadım Çiğ Badem İçi , Tadım Çiğ Fındık İçi, Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
02 kesä 23 jäseneltä: kedilere.fısıldayan
|
02 kesä 23 jäseneltä: __Koray__
|
Harika süper görünüyorsun ne kadar zamanda verdin
02 kesä 23 jäseneltä: uçanteneke
|
Gördüğüm en dramatik değişimlerden 😍
02 kesä 23 jäseneltä: Susie95
|
02 kesä 23 jäseneltä: semabalkannn
|
uçanteneke: tesekkur ederim 🫣 yaklaşık 8-9 ay civarı
02 kesä 23 jäseneltä: semabalkannn
|
02 kesä 23 jäseneltä: katerinapurry
|
Ayşecik daha iyisini yaparsın eminim. 💪🏻
02 kesä 23 jäseneltä: semabalkannn
|
ya bu nasıl kilo vermektir yemin ederim 10 kiloyu veremeyip sızlanıp durduğum için utanıyorum kendimden şuan
03 kesä 23 jäseneltä: fasfata
|
Fasfata, ben artık sağlığımı komple kaybetmiştim. İnsülin direnci, hasimato, Pcos, kiloya bağlı baş ağrıları allerjiler. Ya bu hayattan gidecektim ya da kilodan kurtulmam gerekiyordu :) o gazla bastım pedala açıkçası.
03 kesä 23 jäseneltä: semabalkannn
|
06 kesä 23 jäseneltä: Begonvil18
|
Begonvil teşekkür ederim ✨
07 kesä 23 jäseneltä: semabalkannn
|
Aygün, bu ne güzel yorumdur utandırdın beni 🫣🫣🩷 Teşekkür ederim daha daha iyileri senin olsun
07 kesä 23 jäseneltä: semabalkannn
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - semabalkannn
|