Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2015
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 31,19g | Prot: 117,34g | Hh: 188,16g.
Aamiainen: Десерт творожный с ягодами. Lounas: Сливочное Масло, Рис Вареный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Банан, Творог 0%. Välipalat/Muut: Питательный батончик с орехами, Питательный батончик с орехами. lisää...
|
|
2889 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 44 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 1 minuutti, Crosstrainer - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|