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Huch? Aber ich sehe , dass geht einigen ähnlich (außer der Kohlsuppenfraktion hihi). Wegen der Hitze?
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69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1938 kcal
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Rasva: 73,58g | Prot: 134,44g | Hh: 189,78g.
Aamiainen: Aprikosenkonfitüre, Leichter Genuss Leberwurst, Vollkornbrötchen, Roggenbrötchen. Lounas: Salakis Salakis Light 9%, Gefüllte, Grüne Oliven, Aldi Frischer Krautsalat, Erdbeeren, Weihenstephan Frische Buttermilch, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Päivällinen: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Balsamico, Seeberger Sesam Ungeschält, Getrocknete Kürbiskerne, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Aldi Gourmet Salami, Loacker Gran Pasticceria Tortina Original. lisää...
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Painonnousu 8,4 kg viikossa
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1 - 20 (21)
 Kommentit
Sieht so aus, von gestern auf heute 0,7 kg. Vielleicht der Vollmond?
02 heinä 15 jäseneltä: marcothebrain
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Sorry wollte es schön reden 0,8kg
02 heinä 15 jäseneltä: marcothebrain
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+0,5 die Hitze schlaucht, hänge trotz Klimaanlage ziemlich durch
02 heinä 15 jäseneltä: Plan2024
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In wie weit soll Hitze mit Gewichtszunahme zusammen hängen? Mehr eingelagertes Wasser?
02 heinä 15 jäseneltä: skep1l
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Wir wissen doch, kleine Schwankungen sind normal. Dass das gleichzeitig bei mehreren auftritt, ist sicher eher Zufall.
02 heinä 15 jäseneltä: stolfat
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Jo, 2 Kilo mehr als vor 1 Monat - die Indianer habe ihr Wasser gleich für meine interen Klimaanlage da gelassen ...
02 heinä 15 jäseneltä: rolikahn
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Nicht zu vergessen, dass noch Vollmond dazukommt 😁
02 heinä 15 jäseneltä: Viviace
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Da kann ich mich mit 1,3kg + auch einreihen. Ist die nächsten Tage eh wieder weg.
02 heinä 15 jäseneltä: Batumi
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Glück gehabt, nur 300 g...
02 heinä 15 jäseneltä: Viviace
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Jetzt kann ich ja gaaaanz weit aus dem Fenster lehnen und ketzerisch behaupten "ich weiß ja was da hilft..." ;-) :-))
02 heinä 15 jäseneltä: stolfat
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*lautlach* bevor ich bei 35°C Kohlsuppe esse, muss viel passieren ^^ Habe mir gerade für heute Abend leckere Frankfurter Grüne Soße gemacht, freu mich schon auf den Feierabend, dann gibt es die mit Kartoffeln und Eiern :)
02 heinä 15 jäseneltä: Viviace
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02 heinä 15 jäseneltä: stolfat
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Nicht mehr 3 Tage vor dem Urlaub ne Suppendiät hihi
02 heinä 15 jäseneltä: Cocktailnase
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Ich hab euch doch verstanden! :-) Ich mache mir morgen auch zum Feierabend ein kaltes Bier auf, lege mir 2cm dicke Fleischscheiben auf den Holzkohlegrill und schnurzle die kurz sehr heiß an. Dann noch kurz eine Etage höher hängen und medium garen. Dazu Antipasti, etwas Grillbrot mit Knoblauch und Kräuterbutter... Abgerundet wird das ganze mit etwas frischem gemischten Salat. Als Soße eine dunkelrote rauchige Barbecuesoße. Und wenn ich dann gespeist habe, lasse ich es mir bei guter Musik und einem gekühlten Jagermeister so richtig gut gehen... Dann noch ein Bier und... dann noch ein Bier und... So ist der Plan :-)
02 heinä 15 jäseneltä: stolfat
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DAS klingt nach einem guten Plan!
02 heinä 15 jäseneltä: todmirror
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mach mir nur den Mund wässerig ;-)
02 heinä 15 jäseneltä: Cocktailnase
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...da sollte ich meine 17 km spätabends nochmal überdenken...
02 heinä 15 jäseneltä: marcothebrain
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@ Stolfat: Wann und Wo - hört sich besser an, als morgen abend Fitness-Studio - ich lass Dir auch Dein Bier und den Jägermeister ...
02 heinä 15 jäseneltä: rolikahn
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Ja ich freu mich auch schon drauf und hoffe es ist nicht zu heiß zum draußen sitzen. Allerdings reicht meine Kohlsuppe nicht :-( Habe eben die vorletzte Portion gegessen und nun hab ich nur noch eine für heute Abend. Muss ich mal sehen wie ich den morgigen Tag essenstechnisch gestalte. Eine neue Suppe wird vorerst nicht gekocht. Aber fakt ist, das Zeug ist der ideale Magenfüller. Hat halt nur nüscht an Makros. Und Kohlsuppe only... kann ich mir auch schwer vorstellen.
02 heinä 15 jäseneltä: stolfat
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Samstag soll es hier VIERZIG GRAD werden...
02 heinä 15 jäseneltä: Viviace
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Painohistoria - Cocktailnase
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