|
Seguindo a dieta, comendo bem e feliz #FocoTotal
|
1725 kcal
|
Rasva: 73,76g | Prot: 126,30g | Hh: 134,08g.
Aamiainen: Café com Açúcar, X-Tudo. Lounas: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Peito de Frango, Merluza, Picanha sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Hambúrguer com Tomate e/ou Catchup no Pão. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Elma Chips Doritos Original. lisää...
|
|
3371 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
04 kesä 23 jäseneltä: alecf302
|
04 kesä 23 jäseneltä: lucasfg3
|
04 kesä 23 jäseneltä: Auspiciosa
|
como faço pra postar meus alimentos? não sei onde que vai
04 kesä 23 jäseneltä: Joh_juh
|
Joh_juh só clicar em Diário na barra inferior da tela
05 kesä 23 jäseneltä: Fern4nd4r0cha
|
Pessoal, nesse prato tinha;
2 xícaras de Salada de alface, rúcula, tomates, pepino, brócolis e milho
56g de purê de batata
80g de Frango grelhado
100g de picanha sem gordura
100g de Filé de merluza grelhados
07 kesä 23 jäseneltä: Allexrafael
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Allexrafael
|