Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2015
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 49,40g | Prot: 39,51g | Hh: 193,31g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Кальве Майонез Легкий, Манник, Чай с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное, Рис Вареный. Lounas: Наша Трапеза Паштет из Гусиной Печени, Веселый Молочник Молоко 3,2%. Päivällinen: Тушенка, Теремок Гороховый Суп Постный. Välipalat/Muut: Черешня, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irino4kaS
|