Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2015
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 31,33g | Prot: 61,94g | Hh: 271,30g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Banane. Lounas: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gut & Günstig Baguette-Brötchen. Päivällinen: Reis (Gekocht), Apfelsaft, Baguette. Välipalat/Muut: Lorenz Nic Nacs, Schokomuffin. lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Terpentina1987
|