|
💃 53 дня до др
июнь - 3 дня читмила и + 1 кг; + растяжка ноги (хромаю)
- активность упала только 2 последних дня. Сегодня много дел, надеюсь, что сделаю норму шагов. Питание буду блюсти, из дома всё, что не полезно устранено! Вперёд дальше.
Цель к концу месяца вес довести до 75😎 . Вроде реально, хотя и трудозатратно, с учётом больной ноги.
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|