Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2015
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 57,16g | Prot: 73,23g | Hh: 232,95g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Горький, Бисквит, Персики, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Куриное Филе, Рис Вареный. Päivällinen: Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Грибами, Майонез, Кабачки Жареные, Лечо, Heinz Кетчуп Томатный, Подсолнечное Масло, Белый Хлеб, Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Свинина Лопатка, Благояр Голень Куриная. Välipalat/Muut: Vитамин Вишня, Апельсин, Красное Яблоко, Абрикосы, Клубника. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LuliamInsanus
|