|
Makan makin kesini makin ga karuan.
2 bulan pertama konsisten makan , 2 bulan terakhir acak2 an banget, ngaruh sama BB naik turun.
Padahal olahraga rutin 4-5kali seminggu, kaya sia sia banget ya ternyata 😭.
Gimana cara konsisten Lagi, cuma ke pengen doang tapi ga di jalanin 😭
|
1608 kcal
|
Rasva: 74,67g | Prot: 77,92g | Hh: 137,56g.
Lounas: Tempeh (Cooked) , Solaria Nasi Goreng. Päivällinen: KFC Dada Ayam, Nasi Putih, SuperIndo Kerupuk Seblak, Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan, Tora Bika Creamy Latte. Välipalat/Muut: Finna Kerupuk Rasa Bawang. lisää...
|
|
 Kommentit
bikin 1hari list makanan apa aja yg di pengen, hbis itu hajarrrr diet kak. ayok semangatt, kita psti bisa 💪
07 kesä 23 jäseneltä: devidevp
|
Apalagi kalo lg stress ,bawaan nya pengen makan apa aja 😌
07 kesä 23 jäseneltä: rantynajma28
|
Iya bener banget kak, kalau lagi ada masalah tuh ya apalagi makan ga di hitung, Tau sendiri cewe kalau lagi stres makan nya kaya gimana haha
07 kesä 23 jäseneltä: Eka Aprilia Syantik
|
07 kesä 23 jäseneltä: Eka Aprilia Syantik
|
😭😭😭 sama bangettt kak, akuu kayak udh buangin waktuku sia siakan. yg lain udh pada glow up aku aja yg masih belum😭😭😭 yuk semangat kak😭
07 kesä 23 jäseneltä: rizulfa
|
klo aku perbanyak liat body2 langsing biar termotivasi🫢, dgerin lagu favorit klo joging biar semangat lari
07 kesä 23 jäseneltä: winnyjulyon
|
take it easy,dibawa santai aja,kecuali ada yang ditargetin tanggal sekian harus di bb sekian dll dll dll..👌😃
07 kesä 23 jäseneltä: bubblewar
|
07 kesä 23 jäseneltä: andrey andrian
|
pennyemangatnya itu betul sering2 liat org body langsing. aq klo di ig atau tiktok video lewatnya pasti olahraga dan manu diet sehat jd lama2 ttp trmotivasi
08 kesä 23 jäseneltä: Adisty Anastasya
|
Sama ka,, aku jg gitu. Klo stres bawanny pengen ngemil lah, makan yg gurih pedes” lah. Haduuhh pdhl udh diniatin konsisten, udh WO jg setiap hari. 😮💨
08 kesä 23 jäseneltä: baeblue21
|
Dimulai lagi pelan-pelan aja kak, awalnya kurangin lama2 jangan dimakan lagi kayak gorengan, jajanan2, nasi, dsb. Trus klo aku sih suka menampar diri sendiri dengan cara ngeliat penampilanku (dari foto atau dari cermin) yang ngebuatku merasa harus kurus biar bagus badannya
10 kesä 23 jäseneltä: nabil.roihan
|
Makasih banyak ya, masalah nya aku sering nge batin jadi nya suka makan ga mikir2 hahah
11 kesä 23 jäseneltä: Eka Aprilia Syantik
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eka Aprilia Syantik
|