Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2023
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
725 kcal
|
Rasva: 21,05g | Prot: 69,12g | Hh: 59,13g.
Aamiainen: Café sem Açúcar, Leite Desnatado. Lounas: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Alface, Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Qualitá Palmito Açaí , Quiabo Cozido, Alface, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Kibon Sorvete de Creme, Kibon Sorvete de Creme, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luaapires
|