|
Trotz zurückliegendem Wochenende ist das Gewicht weiter runtergegangen. Auch das ist mal etwas neues. Die selbstgemachte Gazpacho hat gestern ganz vorzüglich geschmeckt und enthält sehr wenig Kalorien. Heute scheint es etwas weniger heiß als am Wochenende zu werden. Mir kommt das entgegen.
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
599 kcal
|
Rasva: 16,01g | Prot: 56,21g | Hh: 39,84g.
Lounas: Honig, Espresso, Johannisbeeren, Milram Magerquark. Päivällinen: Lidl Stremellachs Pfeffer. Välipalat/Muut: Weißwein. lisää...
|
|
2687 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Ja zwei Tage weniger heiß und dann ,merklich kühl. Im Moment ist es ohne Klimaanlage noch nicht auszuhalten.
06 heinä 15 jäseneltä: marcothebrain
|
Zur Zeit sind hier angenehme Temperaturen aber die Luftfeuchtigkeit ist noch etwas unangenehm.
06 heinä 15 jäseneltä: todmirror
|
Ich stelle gerade fest, dass mein Fortschrittsbalken seine Farbe zu grün geändert hat. Schaut viel besser aus so ;-)
06 heinä 15 jäseneltä: todmirror
|
06 heinä 15 jäseneltä: Viviace
|
Ich finde auch, rot steht mir deutlich weniger. Eigentlich ist blau meine Farbe.
06 heinä 15 jäseneltä: todmirror
|
Super Entwicklung, macht Mut selbst durchzuhalten!
06 heinä 15 jäseneltä: throbanup
|
Dank Dir. Wenn ich träger Schreibtischtäter das hinbekomme, dann schaffst Du das auch!
06 heinä 15 jäseneltä: todmirror
|
Tod, blau ist auch meine Lieblingsfarbe! Grün nehme ich aber so in ca. 3 kg auch gern 😁
06 heinä 15 jäseneltä: Viviace
|
Ich nehme auch gern das Gazpacho-Rezept :)
06 heinä 15 jäseneltä: Viviace
|
Viviace, ich drück Dir für grün (und dann blau) kräftig die Daumen. Das wird! Das Gazpacho-Rezept ist aus einem Kochbuch von Jamie Oliver. Wenn Du nach "Jamie Oliver Gazpacho" googelst, ist es gleich der erste Treffer.
06 heinä 15 jäseneltä: todmirror
|
Danke! Ich liebe Gazpacho, aber noch nie selbst gemacht :)
06 heinä 15 jäseneltä: Viviace
|
Das ist ganz einfach. Die wesentliche Arbeit übernehmen Mixer und Kühlschrank!
06 heinä 15 jäseneltä: todmirror
|
Werde das die Tage mal austesten!
06 heinä 15 jäseneltä: Viviace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - todmirror
|