Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2023
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 72,52g | Prot: 84,54g | Hh: 139,44g.
Aamiainen: Яблоки Бабушки Смит, Unagrande Cream Cheese, Авокадо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Шпинат, Жареное Яйцо, Помидоры Черри. Lounas: Яблоки Бабушки Смит, Азбука Вкуса Суши Сэндвич Спайси Креветка. Päivällinen: Sen Soy Чипсы Нори, Ебатон Печенье Шоколадное, Голубика, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках 5%. Välipalat/Muut: Dabur Nuts Sweet Bar, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter, Шоколадница Матча Зелёная на Банановой Альтернативе. lisää...
|
|
1384 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|