Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2023
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 58,89g | Prot: 130,56g | Hh: 133,69g.
Aamiainen: Telur Rebus, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (Manis), Blade Whey Blade Whey, Tahu Kukus. Lounas: Pahlawan Bolu Chiffon Keju, Nasi Putih, Rempeyek, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|