Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2023
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 69,75g | Prot: 108,74g | Hh: 153,21g.
Aamiainen: Kapal Api Signature Original Black Coffee (Botol), Kurma, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Blade Whey Blade Whey, Tempe Mendoan. Lounas: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Mr. Bread Roti Manis Keju Susu. Päivällinen: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Bimoli Minyak Goreng, ABC Sardines Siap Goreng Bumbu Serundeng. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|