Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2015
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 47,48g | Prot: 54,82g | Hh: 182,17g.
Lounas: Eistee, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis. Päivällinen: Mineralwasser, Lidl Salami Milano, Philadelphia Doppelrahmstufe, Roggenbrot. Välipalat/Muut: Ja! Feine Salzstangen (25g), Ritter Sport Alpenmilch. lisää...
|
|
2200 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Terpentina1987
|