Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2023
|
147 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1985 kcal
|
Rasva: 78,97g | Prot: 122,79g | Hh: 187,96g.
Aamiainen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Pão Caseiro. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída. lisää...
|
|
4353 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @_robisondesouza
|