Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2023
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 56,06g | Prot: 137,53g | Hh: 127,51g.
Aamiainen: Ubi Jalar (Manis), TPS Food Mie Kremezz, Wortel Dimasak, Yun-Yi Tahu Kuning, Blade Whey Blade Whey, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). Lounas: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Makaroni Krim dengan Keju, Ubi Jalar (Manis). Päivällinen: Yun-Yi Tahu Kuning, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Keripik Pisang. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|