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Das waren 1,5 Wochen ohne jede Disziplin. Die Hitze und die vielen Termine haben mich einfach fertig gemacht und die Zeit, um vernünftiges Essen vorzubereiten, war auch nicht da. Ich weiß, wenn einem etwas wichtig ist, findet man einen Weg, sonst findet man Entschuldigungen, aber Abnahme ist bei mir keine Top-Priorität. Ein Kilo wieder drauf; es hätte schlimmer sein können.
Jetzt fällt auch das Rad fahren wieder flach, da wir im Norden viel Sturm und Regen haben. Alles besser, als die brüllende Hitze, aber zum Radeln halt doof.
Heute Abend werde ich noch mal Essen gehen, aber dafür habe ich den Rest des Tages nur wenig Kalorien geplant, weswegen das kein größeres Desaster werden sollte. Morgen geht es dann auch einkaufen und ich kann wieder ordentlich planen und kochen.
Ich hoffe, ihr übersteht die Hitze gut (meine Komfortzone hört ja bei 25°C auf) und passt auf euch auf.
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68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
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1732 kcal
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Rasva: 73,98g | Prot: 46,62g | Hh: 215,70g.
Aamiainen: Volkorntoast, ültje Erdnuss Creme. Lounas: Aprikosen, Nektarinen, Äpfel, Pur Bio Möhren-Apfelsalat. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Elsässer Art, Fritz Rhabarbersaftschorle, Milch 1,5%. lisää...
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1764 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Laulaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,6 kg viikossa
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 Kommentit
Toller Spruch: "... findet man einen Weg, sonst findet man Entschuldigungen" ... das kenne ich sowas von genau :( .... Leider schaffe ich es nicht mich mal zu etwas mehr Bewegung aufzurafffen und so dümpelt mein Gewicht auf der Stelle rum ...
09 heinä 15 jäseneltä: MmeLejeune
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Ja, die Hitze machte auch mir zu schaffen. Bewegung war nahezu unmöglich und die Langeweile verführte zum Essen. Jetzt wo es abgekühlt ist, lege ich wieder einen Zahn zu und freue mich über meinen Gesamterfolg.
09 heinä 15 jäseneltä: Pillepups
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Haha das ist witzig. Ich lebe auch bis 25 Grad - am besten 20-25 Grad...alles was darüber kommt versetzt mich in einen Zustand, den man nicht näher erläutert haben möchte *lol*
09 heinä 15 jäseneltä: Metalmaus123
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Temperatur ist keine Entschuldigung nur eine Ausrede...
09 heinä 15 jäseneltä: marcothebrain
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Das böse Wort mit B... Ja, die fehlt bei mir auch noch total. Bin immer noch auf der Suche nach etwas, was mir auch Spaß macht, aber hab bisher nichts gefunden, also ist es immer nervig und nicht besonders motivierend. Aber ich werde mich irgendwann auch wieder dazu durchringen, wenn ich nicht mehr jeden Abend unterwegs bin.
09 heinä 15 jäseneltä: MissEvil
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@Marcothebrain da ich gerade 2 Tage mit Kreislaufproblemen und Kopfschmerzen im Bett lag, ist Temperatur durchaus eine Entschuldigung ;) Aber ich gebe zu, dass ich echt nicht masochistisch genug bin, um mich bei heißem Wetter auch noch sportlich zu betätigen.
09 heinä 15 jäseneltä: MissEvil
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Klar sind gesundheitlich Probleme eine Entschuldigung...bei mir war das Wetter früher eine von vielen Willkommenen Ausreden... Das war ja nicht persönlich gemeint...ich denke einige werden das ebenso handhaben wie ich früher.
09 heinä 15 jäseneltä: marcothebrain
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@Marcothebraien, ich hab das auch nicht persönlich genommen und normalerweise reagiere ich auch nicht so extrem auf Hitze, aber ich hasse es einfach und ja, ich nutze es auch als Ausrede, gar keine Frage. Aber immerhin habe ich Freitag Nacht ein IKEA Sofa aufgebaut, das musste als Sport reichen ;)
09 heinä 15 jäseneltä: MissEvil
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Hihi ja so kann man es auch sehen... ;-)
09 heinä 15 jäseneltä: marcothebrain
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