Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2023
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2231 kcal
|
Rasva: 129,12g | Prot: 99,52g | Hh: 149,82g.
Aamiainen: Яблоки Бабушки Смит, Жареное Яйцо, Авокадо, Помидоры Черри, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lounas: Snaq Fabriq Milky Chocolate + Hazelnuts, ВкусВилл Суп из Шпината с Филе Лосося, Азбука Вкуса Суши Сэндвич Спайси Креветка. Päivällinen: Lila Джелато Халва со Страчателлой, Lila Пиле из Сулугуни и Свежей Зелени, Lila Табуле с Креветками. Välipalat/Muut: Chikalab Chikapie Triple Chocolate. lisää...
|
|
1374 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|