Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2015
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 55,45g | Prot: 45,70g | Hh: 137,76g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Espresso. Lounas: Ritter Sport Voll Nuss, Putenbrust Fleisch, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Lidl Eisbergsalat. Päivällinen: Schweppes Agrum ZERO, McDonald's Pommes Frites (Groß), Weißwein, Aldi Kochschinken, Heineken Bier. Välipalat/Muut: Lorenz Erdnussflips, Heineken Bier, Heineken Bier. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 11 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Terpentina1987
|