|
похуй.
Я уже месяц питаюсь на 1400 и веду нормальную активность, а вес не снижается. Сейчас привес из-за КД, но я рассчитывала уже весить столько в самом обожравшемся виде, а не утром натощак( Я просто продолжу в том же духе, 1400 с стремлением двигаться как можно больше, и взвешусь через 3 месяца 🌋
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 65,20g | Prot: 122,65g | Hh: 113,41g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Клубника с Сахаром, Молочная Станция Молоко 3,2%, Шарлотка с Яблоками , Бахетле Гуляш из Говядины. Lounas: Курица Вареная, Дома Куриный Бульон, 21 Хлебозавод Лапша Домашняя . Päivällinen: Шоколадный Торт, Шато Тамань Шампанское Полусладкое, Черешня, Печеные Овощи, Клинский Мясокомбинат Рулет Premi из Куриной Грудки с Творожным Сыром и Шпинатом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
1400 как-то маловато, если есть активность..
18 kesä 23 jäseneltä: lorupip
|
Доброе утро, я вообще 50 дней была на интервальном голодании, первые две недели 16/8, после 23/1, -8кг итог, но....вес стал, организм в шоке, начал запасаться жирами, сейчас на диете 1400, посмотрим, что будет, с учётом того, что активность увеличила, чтобы сдвиги были в весе,цель -5 кг ещё
|
lorupip, ну такая активность, не постоянная
19 kesä 23 jäseneltä: lineeel
|
день шатаюсь с утра до вечера на улице, день валяюсь на диване, день – всего понемногу и тренировочка
19 kesä 23 jäseneltä: lineeel
|
Я на марафонах уже худела, там первое время только на замеры объёмов ориентируются. Мышцы тяжелее жира и может быть прибавка в весе. У меня так было: вес прибавился, а объёмы уменьшились. Тренировка часовая через день.
19 kesä 23 jäseneltä: silvana7777
|
а нормальная активность это сколько?
19 kesä 23 jäseneltä: firstbornunicorn
|
silvana7777, к сожалению, объемы у меня тоже не уменьшаются(
19 kesä 23 jäseneltä: lineeel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|