|
Пора подводить итоги моего правильного питания в беременность) Общий набор 10 кг, в роддом поехала с весом 75кг. Сегодня спустя 2 недели вес 67,3. То есть я сбросила почти все😅 Ставлю цель на пол года, хочу 58 кг. Нужно сбросить 9,3кг.
|
2573 kcal
|
Rasva: 122,26g | Prot: 126,13g | Hh: 251,26g.
Aamiainen: Макдоналдс Латте Гранд (0,4 L), Сметана , Банан, Сырники из Обезжиренного Творога. Lounas: Лук, Болгарский Перец, Говядина Тушеная. Päivällinen: Абрикосы, Добрянка Шашлык Классический из Свиной Шеи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Дядя Ваня Икра Кабачковая. Välipalat/Muut: Макдоналдс Латте Гранд (0,4 L), Агуша Мини Хлебцы Мультизлаковые Яблоко Вишня, Зеленое Яблоко, Lipton Холодный Зелёный Чай, Черешня. lisää...
|
|
1 - 20 (34)
 Kommentit
за две недели -7700 ,чем вы питаетесь 🙏 или что делаете ,чтобы так сбрасывать вес 😍
19 kesä 23 jäseneltä: Юленька ❣️
|
а вы на гв? моей ляле 2 мес, в добеременый вес вернулась за месяц, а вот дальше стоит на месте .. грешу на гв
19 kesä 23 jäseneltä: g.ta
|
19 kesä 23 jäseneltä: Harsa90
|
Да, сейчас на ГВ, 2000 калорий в день кушаю, спорт разрешили только через 6 недель вернуть
19 kesä 23 jäseneltä: Harsa90
|
19 kesä 23 jäseneltä: beresneva04
|
На ГВ нужно увеличить дневную норму белка. Есть можно все! 😉 Счастливого материнства вам!💐
19 kesä 23 jäseneltä: OksanaVP
|
У меня с белком особые отношения, его всегда много) мне повезло и я не люблю сладкое и мучное, так что мясо, рыба, птица и овощи - мое все❤️ спасибо ☺️
19 kesä 23 jäseneltä: Harsa90
|
Все обязательно получится🤗 Посмотрите лфк после родов, есть комплексы разрешённые с 3 дня)) Делала каждый день + гв, все ушло за три месяца)) После будет тяжелее тренироваться- у меня после родов сил было гораздо больше чем через несколько месяцев😅
19 kesä 23 jäseneltä: Alexandra_trener
|
О, спасибо, посмотрю лфк!)
19 kesä 23 jäseneltä: Harsa90
|
эх, я тоже после первых родов 67 вышла, а потом резко ( за пол года) набрала 15 кг ((
19 kesä 23 jäseneltä: ИдуТолькоВперёд
|
Это от того, что дома сидели? Или что-то со здоровьем случилось?
19 kesä 23 jäseneltä: Harsa90
|
У меня сын плохо спал по ночам. Я несколько месяцев была как зомби. И только после нормализации сна вес ушёл
19 kesä 23 jäseneltä: katebegin
|
У вас во время беременности спорт был? Или только питание контролировали?
19 kesä 23 jäseneltä: vikulovich.olga
|
Был спорт, до последнего дня ходила в бассейн, на стрейч и боди баланс. На первом триместре спорт полностью исключала.
19 kesä 23 jäseneltä: Harsa90
|
на ГВ вес должен хорошо уходить! я во 2ю беременность пришла в свой вес через полгода,но потом почти год не могла набрать даже килограмм( сейчас с силовыми тренировками вес стабильный, правда я кормлю до сих пор ( сыну 2,5 года). ГВ влияло на вес примерно до года малыша
19 kesä 23 jäseneltä: PolinkaMalinka84
|
Вот выходит, кто-то на гв набирает лишнее, а кто-то наоборот… ничего не понятно 😅
19 kesä 23 jäseneltä: Harsa90
|
У меня данные один в один с Вами😊, получилось прийти к 58 кг в 8 мес малыша. Спорт тоже подключила с 6 недель. Всё получится🤗
|
Я с таким же весом ехала в роддом. За полгода уже было 56 кг.
19 kesä 23 jäseneltä: Олеся Клетенкова
|
Я в беременность теряю вес, а на ГВ набираю. Всё наоборот. 😂
19 kesä 23 jäseneltä: vikulovich.olga
|
19 kesä 23 jäseneltä: Танююююша
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|